منتديات برانا
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالتسجيل

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات برانا
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالتسجيل
منتديات برانا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟

اذهب الى الأسفل

كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟ Empty كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟

مُساهمة من طرف Admin السبت ديسمبر 03, 2011 11:03 am

فجوات الذاكرة... النسيان المتكرر... .. و انخفاض القدرة على متابعة الاعمال الذهنية اننا كلما تقدمنا بالعمر اصبحت تقلقنا اكثر تلك الاشياء اللامحسوسة و مع ذلك لاداعي للخوف فالدماغ لايبلى. الا اذا قررنا نحن الاستغناء عن خدماته.

في الحقيقية اننا نفقد يومياً منذ الولادة الكثير من خلايانا العصبية دون ان تستبدل و ذلك يعكس باقي خلايا الجسم التي تقبل التجدد ولكن لاداعي للخوف و الذعر فالدماغ يضم عند بداية الحياة عشرات المليارات من الخلايا العصبية بمعنى اننا حتى لو فقدنا منها يومياً مئة الف خلية فإننا نستطيع العيش بما بقي منها بكامل القدرة العقلية و العصبية الذاتية زهاء 120 عاماً
بالاضافة لذلك فإن الخلايا العصبية قادرة على التلاؤم الدائم مع الوظائف الجديدة. التي توكل اليها فالخلايا الحية منها تحل محل القسم البالي و عندما تتعطل احدى الشبكات العصبية او تموت يعاد تشكيل شكبات اخرى جديدة. ‏

و يعتمد كسب الصراع ضد تدهور القدرة العقلية للدماغ الحادث بفعل التقدم بالعمر بشكل اساسي على ضمان تروية دموية كافية له فالخلية العصبية ذات حساسية خاصة لنقص التروية الدموية و هذا يفسر التدهور العقلي المصادف مع تصلب الشرايين كما ان خلو الخلية العصبية من العمل و عدم الحاجة لها يجعلها تميل للانكفاء و الموت، فالمعروف ان العزلة الشديدة تعجل في عجز وهرم الدماغ و تشير اغلب حالات انخفاض القدرة العقلية ببساطة الى ان الدماغ لم يعد مطلوباً ومحثوثاً كفاية على العمل و ذلك بعد نفي الطبيب لوجود حالة مرضية عضوية، فالدماغ يكتفي بتفيذ الوظائف المطلوبة منه فقط و الافعال الرتيبة و الانشغالات الروتينة تحرك دائماً نفس المناطق الدماغية و النتيجة ان باقي الدماغ سيبقى راقداً في نومه العميق،

اما عن الذاكرة و طريقة تفعيلها و تنشيطها و المحافظة عليها فيتم ذلك بطرق كثيرة اهمها القراءة، فهي الفعالية الدماغية ذات الامتياز الاكبر و هي تحفظ و تزيد القدرات الفكرية ثم يأتي بعدها اللعب فاي لعبة تتطلب المنطق و التخطيط الاستراتيجي تنشط الذاكرة و تغذيها ثم يأتي النوم فالدماغ يستفيد من الليل كي يتجنب الفوضى و يرتب ذكريات النهار و مرحلة النوم العميق هي المرحلة التي تنظم فيها الخلايا العصبية المعلومات المستقبلية في النهار، و لاننكر دور التغذية الصحية و المتوازنة فهي تلعب دوراً مهماً في تغذية الدماغ فهي التي تمده بالعناصر الغذائية الضرورية لفعالية جيدة. ‏

و في النهاية حاول ان تتذكر بعض الافكار التي قرأتها في هذه المقالة و اعتبر ذلك اختياراً اولياً لذاكرتك.

Admin
Admin
Admin

المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 06/09/2007

https://prana.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى